ED（勃起不全）は年齢を問わず、ある日突然発症し、焦燥感から 精力剤 へと男性諸氏を駆り立てます。
EDの予防・改善のため、器質的（肉体的）、心因的（精神的）要因を食物から考えてみます。
勃起不全の器質的要素に効果があると、栄養学的に定評があるのは、亜鉛でこれを多く含む牡蠣やお茶の葉は、昔から精がつくと食されてきました。
現在でも牡蠣などは精力剤として、精製された加工品を随所で見かけるようです。
亜鉛は細胞の増殖を促進し、男性ホルモンの合成にも関与していることが知られていて、男性の前立腺に多く分布しているところです。
亜鉛の不足は精子数の現象や、性欲の減少をまねくので、EDの予防・改善にかかせない栄養素です。
勃起不全の予防・改善に定評があるのは、アルギニンもあげられ、山芋やレンコンなどの、粘りの強い根菜類も精がつくと食されてきました。
アルギニンは脳内にある勃起中枢に直接作用し、陰茎海綿体に血管拡張作用をさせる働きががあるのではないでしょうか。
勃起後はそれを維持できるよう、血流を確保する働きも持っていますので、EDの予防・改善に必要不可欠な栄養素です。
勃起不全の心因的要素としては、これらの食べ物を食したからといった、プラシーボ効果があげられ、器質的要因との相乗効果けれども、思わぬ効果を上げることががあるのではないでしょうか。
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